As desculpas Pré e Pós fazem parte da sua vida?

Para obter sucesso no tratamento de Reeducação Alimentar é preciso estar preparado emocionalmente. Enquanto não estivermos prontos para as mudanças na rotina diária do seu dia-a-dia, ficaremos dando desculpas na tentativa de justificar a dificuldade para começar um tratamento com seriedade e com resultados satisfatórios.ALIMEN~2

Existem dois tipos fundamentais de desculpas:

As desculpas Pré são usadas como justificativas que tentam explicar o que estamos pensando ou planejando fazer.

Ex.: “ Não encontro tempo para ir na academia

As desculpas Pós são usadas para justificar algo que já fizemos  e sabemos que não nos cuidamos como deveríamos.

Ex.: “Ontem ingeri alimentos além do que deveria porque fui numa festa de aniversário

Enquanto estivermos fazendo uso de desculpas, seja ela qual for, não estamos preparados para mudanças em nossa vida.

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